Valikko

#Tarttisstartti alkaa tammikuussa 2022

21.07.2021 18:08

Eikö liikunta maistu vaikka tiedät, että tarttis tehdä jotain. Löytyykö aina selityksiä miksi ei nyt kun se ja se.

Ota vastuu omasta hyvinvoinnistasi. Älä anna pienten vaivojen tai sairauksien rajoittaa liian paljon elämääsi, vaan pohdi mitä voit tehdä hyvinvointisi eteen. Mahdolliset vaivat ja sairaudet huomioiden.

Mitä jos ottaist startin, jossa lähdet oikein liikkeelle ja teet jotain. Haluat jaksaa paremmin. Siis muutakin, kuin ostaa kick herneitä ja ajattelet sen olevan vastaus lihaskunnollesi.

Matalan kynnyksen startti, jossa SINÄ sitoudut 5 viikkoa 2krt/vko treenaamaan kanssani. Herätetään se kipinä. Tehdään monipuolisia treenejä kokonaisvaltaisesti.

Huomioidaan mahdolliset vammat, rajoitteet ja tehdään korvaavia liikkeitä. Aina on vaihtoehto. Aina!

Sisältää

Alku-ja lopputestit

Ruokapäiväkirja-analyysi, suppea(3pv)

10krt toiminnallisen/kuntosaliharjoittelun treenit, joista jokaisen treenin saat itsellesi myös kirjallisena.

2kk liikuntakeskuksen ohjatut tunnit ja kuntosalin vapaan käytön #tarttisstartin jälkeen.

Seuraava ryhmä alkaa tammikuussa 2022

Treenit maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 7:15-8:10

Ryhmän koko max 6hlöä. 

Hinta 280€/hlö

Maksuun voit hyödyntää liikuntaetuasi(Smartum, epassi, edenred, tyky, eazybreak, virike)

Ilmoittautumiset ja lisätiedot vesa@kuntopeimari.fi

Soveltuu hyvin myös yrityksille, kavereiden tai kumppanin kanssa.

Valmentajanasi

Vesa Virtanen

Yli 20v liikunta-alan kokemuksella

Liikuntakeskus yrittäjä

Liikunnanohjaaja AMK

Toiminnallisen harjoittelun PT