Valikko

#Tarttisstartti alkaa tammikuussa!

21.07.2021 18:08

Eikö liikunta maistu vaikka tiedät, että tarttis tehdä jotain. Löytyykö aina selityksiä miksi ei nyt kun se ja se.

Ota vastuu omasta hyvinvoinnistasi. Älä anna pienten vaivojen tai sairauksien rajoittaa liian paljon elämääsi, vaan pohdi mitä voit tehdä hyvinvointisi eteen. Mahdolliset vaivat ja sairaudet huomioiden.

Mitä jos ottaist startin, jossa lähdet oikein liikkeelle ja teet jotain. Haluat jaksaa paremmin. Siis muutakin, kuin ostaa kick herneitä ja ajattelet sen olevan vastaus lihaskunnollesi.

5 VIIKON TARTTISSTARTTI

Matalan kynnyksen startti, jossa SINÄ sitoudut 5 viikkoa 2krt/vko treenaamaan kanssani. Herätetään se kipinä. Tehdään monipuolisia treenejä kokonaisvaltaisesti.

Huomioidaan mahdolliset vammat, rajoitteet ja tehdään korvaavia liikkeitä. Aina on vaihtoehto. Aina!

Sisältää

Alku-ja lopputestit

Ruokapäiväkirja-analyysi, suppea(3pv)

10krt toiminnallisen/kuntosaliharjoittelun treenit, joista jokaisen treenin saat itsellesi myös kirjallisena.

2kk liikuntakeskuksen ohjatut tunnit ja kuntosalin vapaan käytön #tarttisstartin jälkeen.

Seuraava ryhmä alkaa

Maanantai 10.1.2022 klo 7:15

Treenit maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 7:15-8:10

Ryhmän koko max 6hlöä. 

Hinta 280€/hlö

3 VIIKON TARTTISSTARTTI(1krt/viikko)

Lyhyempi versio, jossa vain 3 kertaa, joista 1krt ohjatusti kuntosalilla suoritettu treeni ja 2krt toiminnallinen treeni. Nämä myös pienryhmätreeninä, josta ohjaajan opastuksella tehdään oikealla tekniikalla ja monipuolisilla harjoitteilla tehdään treenit. Lähdet virkeänä ja uudella motivaatiolla kevääseen. 

Seuraava ryhmä alkaa

Maanantai 3.1 klo 16:30-17:25(sekä 10.1 ja 17.1)

Hinta 80€/hlö. Ryhmän koko min 3hlöä ja max 6 hlöä.

 

Maksuun voit hyödyntää liikuntaetuasi(Smartum, epassi, edenred, tyky, eazybreak, virike)

Ilmoittautumiset ja lisätiedot vesa@kuntopeimari.fi

Soveltuu hyvin myös yrityksille, kavereiden tai kumppanin kanssa.

Valmentajanasi

Vesa Virtanen

Yli 20v liikunta-alan kokemuksella

Liikuntakeskus yrittäjä

Liikunnanohjaaja AMK

Toiminnallisen harjoittelun PT